Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Lindhagen - Hornsberg - Stadshuset t/r
Torsdag 27 mars 2014 16:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade ett ärende till Kungsholmen och passade på att ta en löptur med utgång från F&S Lindhagen när jag ändå var på gång. Årets första utetur (kändes det som i alla fall) och den var väl värd att vänta på! Kalasfint väder och härligt att springa längs med vattnet. Riktigt schysst borta vid Hornsberg, suveränt att man kan bada där också. Tänk om de badmöjligheterna hade funnits i Sjöstan, oj, oj, oj... ja, ja, idag handlade det om löpning.
Kände mig lite rostig i början och det tog ett tag innan jag fick upp farten och värmen i kroppen, men sen flöt det på riktigt fint. Får tänka på att jag brukar ha minst 60 min skivstång eller spinning i benen innan jag springer nuförtiden... Det var kul att springa idag och ser fram emot en bra vår/sommar/höst nu. Det här kan nog bli rätt fint. Får bli en tur runt Söerne imorgon eftermiddag och sen får jag se till att vara rejält uppvärmd inför loppet på lördag, ha-ha...
11,16
km
Distans
52:44
Tid
4:44
min/km
Snitt
Skor
Adidas Energy Boost
Total distans:
59:43:27
713 km
Gillas av
Johan Hållén
,
Peter Jakobsson
,
Tiinamari
,
Mona Helsing
,
Kicki Selberg
,
Stefan Jensen
,
Lona Justesen
och
Charlotta Sahlström
Kommentarer
Saknade dig i Hellas idag! Var där på utegymmet och tränade medans Mimmi sprang i spåret:-) 5 gr varmt var det i vattnet stod det på tavlan så jag hoppade över badet...lycka till i Köpenhamn lyckliga du!
Charlotta Sahlström | 27 mars 2014
annons