annons
Fredrik Gullberg
1974 • Kungsbacka

Löpning

Söndag 25 januari 2009 16:44

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 minuters vila mellan upprepningarna. Skitjobbigt.
8,5 km
Distans
39:00
Tid
4:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 2 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 3 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 4 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 5 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 6 1000 m 04:10 4:10 min/km
Nerjogg 0,50 km 03:00 6:00 min/km

Gilla passet

annons