FödelsedagsHalvmara

Lördag 5 april 2014 13:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

39år. Lugn lugn halvmara som är min andra i denna vecka. Extremt tråkig för jag orkade inte byta bort P1. Ett program om hur man stoppar traditionell korv och ett program om läkare som förlorat sin legitimation. Hur som helst så blev jag lite trött i fötter och vrister. Väldigt dålig vätskebalans idag också tack vare gårdagen. Glömde pausa när jag handlade dricka så tempot ser konstigt lågt ut. Borde vara kring 5:40 typ.

Avg HR: 76 % of Max
Max HR: 85 % of Max
Training Effect : 3.0

22,05 km
Distans

2:09:52
Tid

5:53 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage3 - 1

Total distans:

120:36:31

1401 km

Gilla passet

Kommentarer

Grattis yngling :-)
Jag undrar om träningseffekten som Garmin räknar ut vara baseras på puls och tid eller om åldern läggs in också? Tycker jag ofta hamnar uppåt 4.8-5 i träningseffekt. De kanske tycker att gamlingar som jag inte skall springa med så hög puls :-)

Peter P | 5 april 2014

Tackar tackar. Den räknar på hur hårt pass man kört, hjärtfrekvens samt userprofile... Antar att de menar där man fyller i hur mycket man tränar per vecka men även ålder och vikt och sånt. Jag har inte brytt mig om den så mkt. Vet bara att återhämtningen blir väldigt mkt längre om man får ett högt värde där. Men får du så högt även på lugna långpass?

Anders Bergman | 5 april 2014

Grattis :)

Mikael Eriksson | 5 april 2014

:) tack

Anders Bergman | 5 april 2014

annons