TSM långpass progressivt

Söndag 13 april 2014 13:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första 18 km i 5:25 ca, sen progressivt 10 km upp till 4:50 som snabbast, 2 km nerjogg. Gick relativt bra, men sista 4 km på fartökningen var tuff. Väldigt trötta ben på slutet.
Hade haft en jobbig natt med ryggont och orolig sömn. Ryggen var så öm på morgonen att jag knappt kunde gå normalt men som vanligt släppte det efter 2-3 km!

Idag provsprang vi Sth Marathonbanan. Lite negativt att känna sig så trött på ett träningspass som är kortare och långsammare än loppet men logiskt vet jag att på dagen för loppet så är benen piggare efter nedtrappning och tävlingsdjävulen ger extra kraft. Men ändå. Man kanske inte skall träna för mycket på loppsträckningen.

31 km
Distans

2:44:00
Tid

5:17 min/km
Snitt

Gillas av

Håkan Pettersson, Marcus Aveholt, Pia Rosvall och Lennart

Kommentarer

Bra att det går att springa bort ryggkrämporna! Jättbra pass! Men rundan är ju inte så kul...just Djurgården tycker jag är skittrist!
Det kommer att gå finfint för dig på maran!

sabine | 13 april 2014

På riktigt håller med Sabine jag tror också att det är Djurgården som spökar:-) jag hatar också all löpning ute på Djurgården och är verkligen less på den miljön. Hade det varit typ ute i Björkhagen eller inne i city hade det gått som en dans:-) bra gjort idag Peter!

Charlotta Sahlström | 13 april 2014

Du kommer greja din tid i år... Men vad har hänt med ditt pulsband?

Anders Bergman | 13 april 2014

Ja det kan som sagt gå. Lite förundrad över hur trött jag är i benen de sista två veckorna jämfört med innan men det går ju lite upp och ner.
Jag fick skavsår av pulsbandet och då pulsen sällan överraskar så struntar jag i den nu.

Peter P | 13 april 2014

Ja, men det är ju rätt hårda tempon och långa pass på dina TSM-utfärder så det är nog inte så konstigt.
Du får väl ha på dig den för min skull ;) Haha.

Ska du köra kungsholmen halvmara förresten? Och i så fall... Kommer du köra på eller marafart?

Anders Bergman | 13 april 2014

Jag springer nog KHR och det brukar bli nära max vilket för mig är kring 4:45-4:50-tempo

Peter P | 13 april 2014

Kanon då har jag en hare. :)

Anders Bergman | 13 april 2014

annons