Kullarna i Malaga

Efter tennisen blev det lunch och ’egen tid’ fram till ca 15 för att sedan samlas på stranden 16. Några åkte in till stan direkt och några slappade vid poolen.

Jag tyckte att en återhämtningsjogg skulle vara perfekt. Springa på småvägarna inne i samhället. Då behövs inga glasögon utan jag kan ta de lätta solglasögonen jag hade för 10-15 år sedan när jag hade linser (tänk att jag hade solglasögonen i en låda) De funkar till löpning, skidor, cykel då de är lätta, sitter tight och skalmarna är små och relativt mjuka.

Jag kom iväg i mina splits och pulsbälte, man måste kolla så att inte pulsen eller farten skenar. Ingen känslolöpning här utan full koll.

Efter dryga 1km gick det inte springa längre eftersom jag möttes av en avtagsväg från motorvägen. Då jag inte redan vill vända svängde jag 90gr och fick en lång flack uppförsbacke som aldrig ville sluta. Redan efter 500m så dök det upp en liten stig i snåren på min högra sida, kanske kan man hitta någon mysig mellan träden tänkte jag.

Snart var jag inne i en liten skog som tog slut efter 300m men framför mig hade jag några kullar och såg stigar på långt håll. Det blev som det blev, pulsen ökade då det gick uppför och det smarta återhämtningspasset blev till en upptäcksfärd istället. Ganska fast hela tiden och stigarna korsade varandra. Det blev lite så där ’undrar hur den stigen går’ och vips hade jag tagit en lång backe och det planade ut ’och kolla där borta’ snart står jag där på en liten topp med utsikt över hela Malaga.

Lite foto-moment och när jag vänder mig om ser jag två toppar en bit in i landet som är betydligt högre, kan man gissa vad som dök upp i huvudet, helt rätt ’den där skall jag ta’. Väl uppe på den högsta toppen så ser jag den lilla kullen som vi sprang backintervaller i, ooops det är en bra bit dit bort. OK jag springer väl ner till de där klipporna och ner på andra sidan.

Nu var det så att det var det enda stället på hela berget där det inte gick någon stig ner. Man tycker ändå att det borde gå, efter 20min var jag nere och hade 30-60 minder stick-/skärsår från en massa buskar med taggar. Jättesmart

Nu kom jag ner i en mysig bäckravin som jag kunde följa några hundra meter och till slut såg jag en bekant stig. 1.5km löpning i lite högre tempo för att känna på kroppen lite :)