Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
4*930m grusväg
Torsdag 17 april 2014 16:22
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Grusslingan runt arenan
Bra tryck med tanke på fm-passets syra
klart ansträngt men ack så skönt när det var över
3,72
km
Distans
14:18
Tid
3:51
min/km
Snitt
169
Snittpuls
175
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
930 m
03:34
3:50 min/km
ståvila 2min
Repetition 2
930 m
03:42
3:59 min/km
ståvila 2min
Repetition 3
930 m
03:36
3:52 min/km
ståvila 2min
Repetition 4
930 m
03:26
3:42 min/km
ståvila 2min
Skor
DS-Trainer 18 Röd pronation...
Total distans:
54:50:01
555 km
Gillas av
Johan Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Eva Fridman
,
Martin Versén
och
Joakim Söderberg
Kommentarer
Sedärja! På’t igen!
Eva Fridman
| 17 april 2014
Japp :)
Kroppen lite tagen nu
Anders Pihl
| 17 april 2014
En öl å lite sömn å sen repeat imon ;-)
Eva Fridman
| 17 april 2014
Det blir upplevelselöpning imorgon.
Vi springer till bergen och der vart stigarna för oss
Fartlek när den är som bäst
Anders Pihl
| 17 april 2014
Åh underbart!
Eva Fridman
| 18 april 2014
annons
