annons
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Kollerödsbacken

Fredag 30 januari 2009 19:13

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kollerödsbacken Backintervall

Samma pass som för någon vecka sedan fast med 6 rep istället för 5 samt något längre uppvärmning.

Kände mej pigg och fräsch i bena efter 3 dagar vila. Det gick snabbare och lättare än sist gång trotts en rep mer. Jag kände inte heller någon nämnvärd smärta i benet vilket känns otroligt roligt.

Avslutade med lite lätt styrka i källaren följt av ordentlig stretching.
5,5 km
Distans
33:06
Tid
6:01 min/km
Snitt
136
Snittpuls
169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 5500 m 33:06 6:01 min/km
Summering

Gilla passet

annons