Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wincent
1970 • Sala
Säter Marathon - Säter
Lördag 26 april 2014 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
42,2
km
Distans
3:42:59
Tid
5:17
min/km
Snitt
Gillas av
Kenneth Pettersson
,
Christer Tinnerholm
och
Lisa Nilsson
Kommentarer
En utförligare beskrivning av din dag på jobbet önskas, eller känns det bara tomt?
Jonas Lennestål
| 27 april 2014
Jag citerar en berömd namne i klubben: jag har öppnat för hårt. Eller jag vet inte, efter 30 km är det svart på vitt om man tränat tillräckligt, och det hade jag inte. Halvaran på runt 1.44 enligt plan, energilöst efter 28 km och vid 35 började jag få kramp i vaderna och håll. Vafan? Håll? Kass. Andra halvmaran sålunda på cirka 1.58, inget vidare..
Jonas Wincent
| 28 april 2014
annons
