Tröskelintervaller, Runday

Måndag 28 april 2014 18:39

Löpning - Tröskelintervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog rygg på syskonen Karlsson (vet inte varför det alltid blir så...) och körde tröskelintervaller i terrängspåret. 3 x ca 1500 m, 90 sek pausvila. Kuperad bana, kände av backarna från igår, men det kändes hyfsat kontrollerat ändå... har ingen riktig snabbhet än och stumnar till lite väl snabbt i backarna, just därför är det perfekt med den här typen av pass. Bara att köra på! 4.39 min/km, 4.42 och 4.45 i snitt på resp varv. Borde vara kapat med en halv sekund till hösten!

20:20
Tid

Gillas av

Henrik Pehrson, Peter Jakobsson, Stefan Jensen, Lona Justesen och Charlotta Sahlström

Träningspass från

Kommentarer

Tar du rygg på dem även ute i löparspåret så blir det iaf bra tider ;)

Henrik Pehrson | 28 april 2014

Ge mig en sommar, i höst ska det bli åka av! :-) Vi letade efter dig efter passet, men du hade visst hunnit smita iväg.

Patrick Münzker | 28 april 2014

Jag undrade var du var också. Var sugen på after run. Stod själv kvar där de körde korta intervaller och tror det passet höll på längst

Henrik Pehrson | 28 april 2014

Aha, synd att vi missade varandra. Vi stod och väntade där vi la väskorna.

Patrick Münzker | 29 april 2014

annons