Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Robin
1980 • Stockholm
Saint Tropez
Onsdag 30 april 2014 13:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Checkade in i monster-huset igår. Helt jävla enormt och en lyx som man aldrig varit i närheten av men som kanske är normalt för en 150 miljonersvilla. Tur att det är gratis.
Sprang på små stigar längs med stranden som ibland var så smala och igenväxta att man fick krypa under grenar och buskage. Sprang förbi någon nudiststrand och sen växlade det mellan sand, stig, trappor och klippor. Riktigt fint och sjukt rolig och lagom teknisk löpning. Benet funkade fint och lyckades bli andfådd för första gången på sisådär 4 veckor. Missade en gren i motljuset och drog upp ett rejält sår i skallen som det forsade blod ur. Visade sig vara behändigt när man mötte vandrare för de väjde och höll sig på stort avstånd från Kapten Blod. Vände efter 4 km och körde samma väg tillbaka. Väldigt varmt och rätt jobbigt på tillbakavägen.
Vid hemkomst blev det dopp i poolen och sen fick jag en öl i näven. Tyvärr dog klockan när jag kopplade in i datorn så nu måste den visst iväg på reparation. Fan också. En av många motgångar denna vecka men det är väl karmas sätt att väga upp den här gratisvistelsen antar jag.
8,1
km
Distans
48:30
Tid
5:59
min/km
Snitt
Skor
Salomon Sense Mantra
Total distans:
132:52:42
1027 km
Gillas av
Felix
Kommentarer
Skönt att du är på språng igen.
Felix
| 1 maj 2014
Ja det var på tiden.
Robin | 1 maj 2014
Robin | 1 maj 2014
annons