annons
Elisabeth S
1958 • Göteborg

Intervaller i Slottsskogen.

Torsdag 1 maj 2014 13:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 korta snabba. 22,8 23,0 23,2 22,5 23,9. Har inte räknat med för jag vet inte längden på sträckan jag sprang.
Intervallerna sprang jag 5 varv runt stora dammen. Delade upp tiden och sträckan i tre lika delar.
8,299 km
Distans
50:19
Tid
6:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:51 6:26 min/km
Repetition 1 1433 m 07:58 5:34 min/km
Repetition 2 1433 m 07:58 5:34 min/km
Repetition 3 1433 m 07:58 5:34 min/km
Nerjogg 2,00 km 13:34 6:47 min/km
Saucony Omni 8
Total distans: 
142:23:21
1306 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Matsson
annons