annons
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Självplågeri

Torsdag 1 maj 2014 14:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sällsynt händelse i mitt liv, men ack så nyttig.
Gick fort, jämt och bra men hade lite jobbigt med andningen, lätt illamående på slutet.
2,835 km
Distans
13:56
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 590 m 02:31 4:16 min/km
Nedför
Repetition 2 150 m 01:03 7:00 min/km
Joggvila
Repetition 3 600 m 02:43 4:32 min/km
Uppför 3m höjdstigning :-)
Repetition 4 148 m 01:04 7:12 min/km
joggvila
Repetition 5 590 m 02:40 4:31 min/km
Nedför
Repetition 6 157 m 01:12 7:39 min/km
Joggvila
Repetition 7 600 m 02:43 4:32 min/km
Uppför
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Daniel Zetterqvist och Jerry Nordgren

Kommentarer

Jerry Nordgren - 4 maj 2014
Självplågeri? Näee
Det som är så roligt med intervaller!

:-)
annons