annons
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna

Simning/teknik

Fredag 2 maj 2014 19:00

Simning - Bassäng
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inte mycket simning... Vi körde något som kallas 11’an. En flyt/positionsövning. Armarna rakt fram, ett tag åt gången. Fokus på rak i kroppen, hög armbåge, kraften ska komma när den kan riktas bakåt, avslappnad återföring.

Jens pratade också om kadens. Tid/armtag/puls är parametrarna att jobba med.
500 m
Distans
1:00:00
Tid
12:00 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons