annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Skallsjö backe

Tisdag 3 februari 2009 19:43

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Varje rep. är inkl. kort vila på toppen och nere samt nerförsjoggningen. Uppför backen tog det ca 1,10 min. Målet idag var att hålla på i ca 20 min, det tog 21,13 min inkl en något längre stretch efter sjätte intervallen.
3,5 km
Distans
21:00
Tid
6:00 min/km
Snitt
149
Snittpuls
168
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 2 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 3 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 4 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 5 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 6 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 7 500 m 03:00 6:00 min/km
Asics TN795
Total distans: 
99:04:08
995 km

Gilla passet

annons