Björket via Tegelbruksvägen

Trött. Som fasen. Vilovecka i programmet. Ja tack. Snabblopp idag. Nej tack. Kände att jag inte hade energin för det. Gjorde en rokad i programmet. Lätt distans idag. Snabblopp på torsdag (om jag känner mig bättre då)
"Knyta skorna"-pulsen högre än vanligt. Uppvärmningspulsen högre än vanlig. Nog ett ovanligt klokt val att skippa snabbloppet idag och köra i lite mer moderat tempo. Blev pigg och glad under åttonde kilometern. Kul.

Temp: +1.4
Vind: SSE 7.6m/s

Km Tempo Puls
1 5.56 144/154
2 5.12 158/163
3 5.24 154/163
4 5.16 161/167
5 5.14 164/168
6 5.20 164/166
7 5.30 164/168
8 5.20 163/168
9 5.29 166/167