Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Jobbet-Runners Store
Onsdag 14 maj 2014 15:04
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt långpass längs vattnet.
Trögt till en början men sen blev det bara lättare och lättare.
Gasade på rejält de sista 4 kilometrarna som alla gick under 5 min fart, 4:57, 4:38, 4:40 och 4:44. Detta trots mycket folk på trottoarerna.
Pigg i benen och hade kunnat fortsätta men ville hem och kvällsmysa.
20,01
km
Distans
1:49:05
Tid
5:27
min/km
Snitt
Gillas av
Daniel Zetterqvist
och
Jerry Nordgren
Kommentarer
Bra fart, bra jobbat!
Daniel Zetterqvist | 15 maj 2014
Tack
Pernilla Otto
| 15 maj 2014
annons