Core, F&S Ringen

Torsdag 15 maj 2014 16:30

Gruppträning - Core

VerktygKopiera passetRadera passet

Core är fina grejer, men av någon anledning kör man/jag det alldeles för sällan... fast när jag såg att min favorit från Sickla skulle hålla i passet på Ringen var det inga problem att pallra sig iväg. Ibland kan Core-passen vara som en lång stretch, men idag var det full fart och mer som ett styrkepass. Kalas!

55:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Kicki Selberg

Träningspass från

Kommentarer

Charlotta Sahlström - 15 maj 2014

Verkade som jag missade nåt;-)

Patrick Münzker - 15 maj 2014

Det gjorde du absolut, men hon kör på Ringen nästa torsdag också... ses då! :-)

Charlotta Sahlström - 15 maj 2014

:-) :-)

Patrick Münzker - 16 maj 2014

Härligt, ser jag fram emot! Efter det hinner vi sticka till Sicklasjön för en premiärträning i swimrun med Jojje och Petter från Runners World. 12 grader i vattnet, så det är inga problem. Kul! :-)

Charlotta Sahlström - 16 maj 2014

HA HA! Swimma på du! Jag tror jag nöjer mig med Hellas på torsdag:-) blir nog ett hastigt dopp i Hellassjön också efteråt...vi får dela på sjöarna! Du tar Sicklasjön! :-) attans att det ligger på samma dag suuuck typiskt.

Patrick Münzker - 16 maj 2014

Försök inte, fröken lilla... här ska det inte delas upp några sjöar. På torsdag kanske, men inte annars!

Patrick Münzker - 16 maj 2014

Undrar om jag fortfarande kommer i min våtdräkt förresten, hmm... Har du våtdräkt?

Charlotta Sahlström - 16 maj 2014

Jag tyckte det var rätt schysst att vi fick en sjö var;-) lycka till på torsdag jag hade verkligen jättegärna velat hålla dig sällskap då men tyvärr inte i det 12-gradiga vattnet utan våtväst om du inte vill jag skall drunkna...ha ha

Charlotta Sahlström - 16 maj 2014

Neee...jag måste ha en våtdräkt för knubbsälar och bada in mig i matolja innan först!

Patrick Münzker - 16 maj 2014

Jag kommer leta runt i vassen och hittar dig nog till slut. Kommer bli en finfin bad- och bastusäsong. Knubbsälar är ju gulliga!

Charlotta Sahlström - 16 maj 2014

Ha ha men inte den här knubbsälen:-) får som sagt gömma mig i vassen i väntan på beach 2015...men jag får hoppas på att det blir en finfin grillsäsong mer än badsäsong:-) lycka lycka till på torsdag!

Patrick Münzker - 16 maj 2014

Nja, vi får väl se hur det blir med den saken... men tack för lycka tillet. Tack detsamma med vad du nu hittar på i helgen. Litar på att du håller en liten tumme på söndag också, drar ner till Polen och Krakow imorgon bitti och kör maran där på söndag. Kul att springa marathon! :-)

Charlotta Sahlström - 17 maj 2014

Absolut håller alla tummar för dig Patrick det vet du;-) lyyycka till! Jag hittar nog också på nåt kul i helgen ha ha!

Patrick Münzker - 18 maj 2014

Tack ska du ha, du är snäll du! :-) Låter fint, hoppas du har busat på ordentligt i helgen. Nu kör vi!

annons