Björkhagen Hellas

Skulle köra ett långpass på ca 30km som sista smörjelsen inför maran om två veckor.
Vi skulle träna med klubben vid Hellas kl 09:15 och för att få ihop milen så begav vi oss iväg tidigt för att hinna med lite löpning innan. Vi hann med 12km vilket ledde till trötta ben när vi sprang iväg med våra trailälskande snabbfotade klubbkompisar. Gissar att gårdagens cykelpass satt kvar i benen också. Så när det började gå uppför så fick dom springa iväg och vi fortsatte i vår egen takt. Planen var att springa mot Solsidan men i vanlig ordning så sprang vi fel och råkade komma tillbaks till Hellas igen....
Vi fyllde på vatten och sprang sen en bit på milspåret och gula slingan. Vi fick inte ihop tre mil men ansträngningsmässigt så är det nog likvärdigt då vi fick ihop 431 höjdmeter och bitvis trixig terräng.
En härlig solig dag.