MAF-test

MAF-test februari. Som vanligt 5x2.13 km på lätt kuperat spår. Träningsvärk i baklåren efter intervallerna igår samt nysnö och slirigt i spåret. Inte så bra för test egentligen men fick duga. Träningsvärken försvann under uppjoggen och efter det kändes löpningen toppen. Resultat i stort sett oförändrat sedan förra testet dvs fortsatt platå vilket är helt okej.

Positivt att tiderna var så pass jämna. På fem testvarv plus ett extra varv så var fyra av varvtiderna inom 3 sekunder från varandra och ett varv 5 sekunder från resten (tappade lite fokus där, folk i vägen).

Ser bra ut - har egentligen inte tappat något pga fallet och småskadan tidigare samt rehabveckan efter det. Bara att fortsätta träna på...