Löpbandstvååor

Lite småstart av Aktivituisträning.. Tog på pulsband och tänkte väl egentligen kört 4 minutare ...

Men väl där och mkt folk bestämde jag mig att det fick räcka med 2 minutare idag ! hu Hu Huvudsaken var att jag höll minigränsen för intervall i pulsen. Låg mellan 151-153 och 154 sista intervallen som gick i 13, de övriga i 12,5 . Mellan småsprang jag utom de sista då jag mest gick. Alla återhämtare 1 minut. Orkar inte lägga in alla dessa så åker in i nerjoggen i 10,5....eller för räknas som tappade meter.. Blev totalt dryga milen iaf
Kändes väl så där. Skapligt men rätt trögt :-). Får väl träna på att hålla flåset och öka upp till 4 min igen...benen var inget problem iaf:-). Sista km nervarv i mitt nya 10,5 = 10,6 :-)