Kyrsta t o r

Lördag 24 maj 2014 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg 3 km 15,45, vila, fartökning 2,5 km 10,37. Så långt var allt enligt plan. Sedan var det meningen att vi skulle ta ytterligare ett intervall, men det fanns inte krafter till det. Så det blev en lång och långsam nedjogg

11,03 km
Distans

54:25
Tid

4:56 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Bra kämpat i värmen. Tänk va mycket jobbigare det är.

Björn Söderberg | 24 maj 2014

Du får revidera ditt pass Lasse. Vi sprang totalt 11,03 km.
Din effektiva löptid var 54,10. = snitt ca 4,55

Tack för draghjälpen. Det var inspirerande att försöka jag ikapp dig :-)
Starkt löpt!. 4,12 i snitt på dessa 2,5 km

Mats Edelryd | 24 maj 2014

Bra pass med fartökningar! Nyttigt såhär en vecka innan kraftprovet!

Mats Jansson | 25 maj 2014

Jaha. Så 5+6=11 ?!! Det förklarar en del av de fel jag hade på matteproven.

Lars Eriksson | 25 maj 2014

annons