Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
ASICS Stockholm Marathon 2014
Lördag 31 maj 2014 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
31 maj blev inte vad jag hade hoppats på bara för någon vecka sedan. Ett bråkande knä och lite krampande ryggmuskel gjorde maran till ett äventyr, och inte ett roligt sådant. Nytt pb ändå, men det var inte så svårt med min marabakgrund.
Om jag hade varit helt kurant så var målsättningen 3:45:00 och jag låg ganska bra till för det fram till runt halvmaran. Där hade jag gjort ett stopp, i förebyggande syfte med tanke på 2013, och efter det började ryggen att kännas lite mer. Nu började även knät att kännas mer och mer. När jag skulle igång igen efter varje vätskestopp, eller gåvila för att spara knät, så drog ryggmuskeln ihop sig vilket gjorde att uppstartssträckorna sedan blev längre för varje gång.
2014 skulle vara sista gången för Stockholm Marathon, men det går ju inte att komma ifrån att det vore kul att testa en gång till, helt skade-/problemfri. 2012 (bröt) hade jag en muskelbristning i vaden som inte hann läka tillräckligt och 2013 (fullföljde) packade magen ihop.
42,2
km
Distans
4:12:12
Tid
5:59
min/km
Snitt
Skor
Adidas Adizero Tempo 5 (par...
Total distans:
47:00:21
557 km
Gillas av
Örjan Nordin
och
Stefan Lodestad
Kommentarer
Det ät tråkigt när det blir sådär, det är klart att du hade klarat 3,45. Förhoppningsvis är du skadefri nästa år, och kan göra ett nytt försök.
Örjan Nordin
| 4 juni 2014
annons