Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Magnus Boström
1968 • Sundbyberg
4x1km @4:15 120s vila
Tisdag 27 maj 2014 12:00
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista korta fart-/intervallpasset före maran på band på SATS Huddinge.
7,49
km
Distans
37:00
Tid
4:56
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,67 km
10:00
5:59 min/km
Repetition 1
1000 m
04:15
4:15 min/km
Repetition 2
1000 m
04:15
4:15 min/km
Repetition 3
1000 m
04:15
4:15 min/km
Repetition 4
1000 m
04:15
4:15 min/km
Nerjogg
1,82 km
10:00
5:30 min/km
Skor
Nike Free 5.0
Total distans:
12:53:40
157 km
Gilla passet
Kommentarer
Lycka till på lördag
Nils Hinders | 29 maj 2014
Tack! Jag är väldigt kluven inför uppgiften i år, trots allt.
Magnus Boström
| 29 maj 2014
annons
