annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Hemsjö kyrkbacken

Måndag 9 februari 2009 21:50

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallerna är inkl. kort vila på toppen, nerförsjoggningen samt kort vila nere innan nästkommande intervall. Osäker på sträckan, tog ca 1 min uppför backen. Jättekraftigt snöfall, när jag startade nerjoggen och vände hemåt avtog snöandet, typiskt!
4,89 km
Distans
30:45
Tid
6:17 min/km
Snitt
146
Snittpuls
164
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 460 m 02:55 6:20 min/km
Repetition 2 460 m 02:55 6:20 min/km
Repetition 3 460 m 02:55 6:20 min/km
Repetition 4 460 m 02:55 6:20 min/km
Repetition 5 460 m 02:55 6:20 min/km
Repetition 6 460 m 02:55 6:20 min/km
Repetition 7 460 m 02:55 6:20 min/km
Nerjogg 1,67 km 10:20 6:11 min/km
Asics TN795
Total distans: 
99:04:08
995 km

Gilla passet

annons