Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Parloppet - Stockholm
Onsdag 4 juni 2014 18:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang parloppet med jobbet. Min kollega Richard och jag bildade lag.
Hade tänkt ta det lugnt då detta var det första löppasset efter maran. Benen kändes pigga när jag värmde upp och jag var löpsugen värre. Något händer i huvudet när nummerlappen sitter på. Wrooom for jag iväg vid startskottet, att jag inte lär mig att inte dras med i tempot i början. Första km gick i 4:38 tempo. Efter två kilometer var jag trött och nu gällde det bara att hålla ihop hyfsat och inte krascha totalt. Det var en riktigt jobbig backe efter två kilometer, en grässlänt upp mot koppartälten. Det sög rejält i benen och jag fick tänka på att tassa upp lätt.
Försökte sen öka igen och kämpade sista kilometern för att gå under 25 minuter.Det lyckades!!!
Vi kom på 111 plats av 357 lag och kom tvåa bland lagen från jobbet.
Jag kom på 225:e plats av 724.
5
km
Distans
24:29
Tid
4:54
min/km
Snitt
Gillas av
Daniel Zetterqvist
,
Johan Lund
och
Jerry Nordgren
Kommentarer
Då får det bli ett stort grattis!! Bra jobbat! :-)
Daniel Zetterqvist | 4 juni 2014
Personbästa på 5km fyra dagar efter maran,
Jerry Nordgren | 5 juni 2014
Starkt!
Jerry Nordgren | 5 juni 2014
Men smäller ändå inte Ältasjön Runt lite högre?? ;-)
Daniel Zetterqvist | 5 juni 2014
Tack!!!!!
Om inte annat så hade jag super trevligt sällskap i Älta :-).
Pernilla Otto
| 5 juni 2014
Ja fan, samma fart fast längre.
Fast några dagar efter en hård mara är man inte piggast i kroppen.
Jag brukar vara ett vrak..
:-)
Jerry Nordgren | 5 juni 2014
annons