annons
1963 • Ritorp

Parloppet - Stockholm

Onsdag 4 juni 2014 23:06

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med Birgitta. Träffade många vi kände, så trevligt! Värmde upp några km och sedan prata med kompisar. Avspänt och roligt.
Började försiktigt. Uppför en km. 4:21 på klockan. Sedan grässlänten nedför, där körde jag max. Var ändå lätt i benen uppför mot Koppartälten. Lite seg på krönet. Sedan utför igen och hålla utkik efter Birgitta. Ofokuserat och inte så snabbt där. Sedan high five till henne och nu jäklar. Då var det inte så mycket kvar i farbrors ben. Sista km kunde jag ändå öka lite.
KM tider: 4:21 4:12 4:18 4:22 4:14!
Nöjd. Gubbpers. Förbättring med över två minuter.
5 km
Distans
21:26
Tid
4:17 min/km
Snitt
Skor
Adidas Adizero Hagio 2
Total distans: 
29:46:53
363 km
annons