Änggårdsbergen o lite till

Fredag 6 juni 2014 10:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varv i Ruddalen och sedan runt i Änggårdsbergen. Tog det mycket försiktigt i de steniga partierna för att inte stuka till foten igen. Världens sötaste Kanadagäss-ungar vid Axelmossen!

Ifall det är någon som läser detta, skulle ni slänga ett par dojjor som ser ut som de på bilden. De har blivit slitna på utsidan av foten, trots att de bara gått 60 mil :(

30,3 km
Distans

2:29:33
Tid

4:56 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Stefan Karlsson - 6 juni 2014

Hej Karin,
Alla mina skor ser ut på det sättet efter ett tag. Har letat efter skor med förstärkning i sulan på utsidan, men det verkar inte finnas.
Tror det beror på att vi springer på framfoten och vinklar ner tårna mot marken vid isättningen. Har försökt tänka på att hålla upp tårna när jag springer.

/Stefan

Maria Olsson - 7 juni 2014

Jag kasserar inte mina förrän jag får ont i höften. Brukar vara första tecknet att dämpningen börjar bli kass... Brukar använda dem de sista 10 milen på grusväg. Dvs efter ca 80-85 mil. Springer med saucony kinvara. Så om du inte får några känningar av dem så kan du nog köra med dem ett tag till.. Skor är ju inte precis gratis... En annan sak du kan göra också kanske redan gör är att ha flera par att växla mellan, det sägs att de ska hälla längre. Men har inte vetenskapliga belägg för det. Men jag har fortfarande ett par skor som jag köpte tidigt i fjor våras. Dags att kassera dem nu efter ca 90 mil.

annons