annons
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad

Runday, in and out

Måndag 9 juni 2014 18:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det enda vi visste var att passet skulle vara 20 min långt. Intervallerna kunde vara mellan 10 sek och 1 min långa. Helt styrda av ledarens pipa. Lite knepigt när man inte har en aning om hur länge man ska ska springa eller får vila. Halvtufft efter en något hårdare löpskolning än vanligt också, ett gäng Borzov-hopp är inget man skojar bort.
4,21 km
Distans
20:00
Tid
4:45 min/km
Snitt
Adidas AdiZero Adios
Total distans: 
150:30:07
1793 km
Träningspass från

Kommentarer

Peter Jakobsson - 9 juni 2014
Kan få liite träningsvärk imorron :)
Patrick Münzker - 9 juni 2014
Kändes som om de här Borzov-hoppen var lite djupare än vanligt också, men vi är ju vältränade och smidiga killar...
annons