Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Eriksson
1957 • Storvreta
Lång-långt Quiltvarv och kort Låtavarv
Lördag 14 juni 2014 16:50
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hörde ni? Strax före 17.00 och strax före hemkomst passerades 10 000 km från det att jag började notera mina träningspass i januari 2009. Egentligen alldesles för långt för att vara ett sommarpass utan något direkt lopp att sikta på. Men så var det 27,7 km kvar till att passera 10 000 kilometer. DEt går ju att dela upp på två dagar, men passerandet av en sådan gräns ska firas. Och ska det firas så ska det inte vara på en söndag. Så det blev allt på en gång. Quiltvarvet avnjöts tillsammans med Mats, och det blev några kilometer grusväg som jag aldrig hade sprungit på tidigare. Att passera hemmet efter en del av det tänkta passet är alltid farligt eftersom det går att hitta många bra skäl till att sluta för dagen, men idag lyckades jag ge mig iväg på de sista 9 km.
28,31
km
Distans
2:28:16
Tid
5:14
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
GRATTIS Lasse till de tusen milen !!!
Nu kan du fira med gott samvete :-)
Mats Edelryd | 14 juni 2014
Oj jag måste bara få instämma med Mats. Grattis Lasse, 1000 mil och massor med timmar. Satt vid köksbordet när ni sprang förbi hemåt, så jag fick se en livs 1000 mila man idag. Mycket kul och idag måste det varit kämpigt i stormen.
Björn Söderberg | 14 juni 2014
Grattis! 1000 mil på 5,5 år blir imponerande +180 mil/år! De e mycke det!
Mats Jansson
| 14 juni 2014
annons