LOK-milen+

Lördag 28 juni 2014 09:44

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första milen denna sommar. Startade där 5:an och 2,5:an startar för jag ville kolla var 5:an startar efter ändring. Blev 400m extra då på milen fram till målmarkeringen. Valde långsamt 5:30-tempo för säkerhets skull då jag inte sprungit en mil i år förut. Kändes bra men viss seghet i benen på slutet p.g.a ovanan.

10,4 km
Distans

56:57
Tid

5:29 min/km
Snitt

Skor

Mizuno Wave Ultima 3

Total distans:

66:11:49

800 km

Gilla passet

annons