Portugisisk distans

Söndag 29 juni 2014 18:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja, det var ju varmt, livsfarlig trafik och en jäkla massa backar här också. Skönt att det blåste ordentligt så det svalkade annars hade det varit ohållbart. Dagens iakttagelse är att det är betydligt fler portugiser som springer än fransmän.

Avg HR: 86 % of Max
Max HR: 92 % of Max
Training Effect : 4.4

8,44 km
Distans

40:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

Saucony Fastwitch6

Total distans:

41:17:09

505 km

Gilla passet

Gillas av Markus K och Mikael Eriksson

Kommentarer

sabine - 29 juni 2014

Ja man anar ju var backarna gick upp och ned om man kollar tempokurvan...:) Bra jobbat i värmen! Här är det svalt och skönt!:P

Anders Bergman - 29 juni 2014

Haha, ja jag såg inte kurvan förrän nu. Riktigt jobbigt faktiskt. Jag hörde att ni hade det kallt därhemma. Det var trist att höra men folk på jogg verkar ändå ta det bra och utnyttja vädret för löpning i varje fall.

sabine - 29 juni 2014

Ja precis! Det är perfekt springväder!:)

Anders Bergman - 29 juni 2014

Bra inställning!

sabine - 29 juni 2014

fast om mitt kraschlandade knä ska göra så att jag inte kan springa kommer jag börja gnälla på kylan!:)

Peter P - 30 juni 2014

Jag hann med lite bar-överkroppslöpning mellan regnskurarna sist så visst är det sommar :-) Men annars är jag lite sur över att jag lämnade alla långärmade tröjor hemma och bara har med mig shorts och linne, det är lite kyligt i ösregn och 12 grader :-(

Anders Bergman - 1 juli 2014

Ja det förstår jag... Men det borde vara olagligt att det är så kallt/regnigt att man måste vara mer påklädd än så för sommarpass.

annons