Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Hornstull... Slagsta!
Lördag 5 juli 2014 08:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev "övertalad" att följa med på Hornstull-Järna. Inte riktigt min grej med ultra och 150+ personer som springer iväg samtidigt, men det var ju hur trevligt som helst med många man kände och skönt väder.
Nästan lite för varmt, första badstoppet tog vi (Henke, Mange, Anneli och jag) redan efter 6-7 km. Hann precis haka på en långsammare grupp när vi var klara, men efter nästa badstopp var vi ensamma. Då var vi tydligen bara någon kilometer från stoppet på Maxi i Vårby (?), borde inte vara några problem att hitta och jag hoppade in i en buske för en teknisk paus... joggade sen på ensam och efter ett tag såg jag en skylt med Maxi, sprang mot den... väl framme efter en väldigt lång kilometer frågade jag tjejen i kassan var jag var och då var jag tydligen i Slagsta... Aldrig hört talas om stället. Runt hörnet på Maxi låg något som heter Slagsta Strand, så det blev ett dopp nr 3 också. Inte långt till Fittja t-bana heller.
22 km löpning, 3 dopp, lite mingel och en lyxmilkshake fick räcka och jag var nöjd med min utflykt. Nu hinner jag ju till cirkelfysen på Friskis också... kalas! :-)
22,09
km
Distans
2:20:37
Tid
6:22
min/km
Snitt
Adidas AdiZero Adios
Total distans:
150:30:07
1793 km
Gilla passet
Gillas av
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Mirja Lif (tidigare Nordin)
,
,
Peter Jakobsson
,
Kicki Selberg
,
Stefan Jensen
,
Lona Justesen
,
Charlotta Sahlström
och
Linda P
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Kicki Selberg
- 5 juli 2014
Du skulle ju haka på oss, vi var en liten lagom grupp på 5 pers :-)
Patrick Münzker
- 6 juli 2014
Ja, men vi tog ju några badstopp och hamnade långt bak. Hade varit trevligt att springa med er, men rätt nöjd med dagen ändå. Snyggt jobbat förresten!
annons