Sarti, 8x500m

Lördag 5 juli 2014 18:06

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 minuters vila. Första två är lätta. Sen börjar man märka av värmen och det blir riktigt jobbigt på slutet. Känns att vilan inte ger samma effekt som hemma.

5,99 km
Distans

25:34
Tid

4:16 min/km
Snitt

168
Snittpuls

190
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	0,83 km	04:27	5:22 min/km
Repetition 1	500 m	01:48	3:36 min/km
Repetition 2	500 m	01:44	3:28 min/km
Repetition 3	500 m	01:46	3:32 min/km
Repetition 4	500 m	01:48	3:36 min/km
Repetition 5	500 m	01:51	3:42 min/km
Repetition 6	500 m	01:49	3:38 min/km
Repetition 7	500 m	01:50	3:40 min/km
Repetition 8	500 m	01:51	3:42 min/km
Nerjogg	1,16 km	06:40	5:45 min/km

Skor

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Gilla passet

Kommentarer

Så du tänkte att du skulle mjukstarta med att prova på hur värmen kändes med ett lite lätt intervallpass...? ;)

Sofia Gruvberger | 5 juli 2014

Nej.. tog en kort distans dagen innan. Lägger in det när jag kommer hem och kan ladda över klockans gps-data.

Nicklas Nordborg | 6 juli 2014

annons