Träningsdagbok: Nicklas Nordborg, Hörby
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby
Joggpers
Joggpers 4:39 min/km
Löppass i år
Löppass i år 137 st
Löpt i år
Löpt i år 1615 km
Löpt i augusti
Löpt i augusti 49 km

Målsättning:

2014:
- 5km under 20 minuter.
- Halvmaraton under 1:30.
- Sluta ogilla uppförsbackar.

2013: Milen på 45. Fixat!
- Extra mål: Öka mängden och få till ett bra maraton i Oslo (<4timmar?). Tvingas tyvärr bryta i Oslo, men springer Göteborg sedan på 3:36!

Historiska mål:

2012:
- 5km under 24 minuter. Fixat!
- Ta mig igenom en halvmaraton (under 2 timmar) Fixat!
- Bonusmål: Gradvis vänja mig vid 3 löppass per vecka under hösten. Sedan försöka få till Bromölla halvmarathon i november på under 1.50. Fixat!

Medlem sedan 21 juli 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
2
Backintervaller på Eklövsrundan9,2 km • 6:27 m/km
Backintervaller på Eklövsrundan9,2 km • 6:27 m/km
4 gånger igen som för 3 veckor sedan. Går ca 10-12 sekunder snabbare och benen ...
2
4
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:40 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:40 m/km
Idag behöver jag inte springa så fort för att få upp värmen. Benen är ...
Styrketräning 2022-08-0425:42
Styrketräning 2022-08-0425:42
Dags att komma igång med styrketräningen igen. Tar 10kg i viktvästen och lite ...
4
5
5
6
Satserup14,0 km • 6:02 m/km
Satserup14,0 km • 6:02 m/km
Har lite träningsvärk kvar sedan torsdagen.
6
7
7
v. 31
Löpning:
6:08/km
3:57:17
38,7 km
Styrka:
 
25:42
 
Totalt:Total tid:
 
4:22:59
38,7 km
Vecka 32
8
5 x (200m + 400m + 200m)10,2 km • 6:39 m/km
5 x (200m + 400m + 200m)10,2 km • 6:39 m/km
Farter ungefär som för 2 veckor sedan vilket jag är nöjd med då benen kändes ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 32
Löpning:
6:39/km
1:07:54
10,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:54
10,2 km
Vecka 33
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km