Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Foruminlägg Följer Följs av

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby
Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Löppass i år
Löppass i år 118 st
Löpt i år
Löpt i år 1395 km
Löpt i juli
Löpt i juli 129 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Medlem sedan 21 juli 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Löpövningar och yoga 19:39
Löpövningar och yoga 19:39
Stretch och rörelseövningar.
1
3
3
4
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:22 m/km
MV-St Hans (8.5km)8,4 km • 5:22 m/km
Benen är forfarande lite trötta men känner inte av några andra skavanker.
4
5
5
6
Banvallen 8,3 km • 6:44 m/km
Banvallen 8,3 km • 6:44 m/km
Benen känns ok, men lite seg i den plötsliga värmen.
6
7
Fulltofta10,0 km • 6:46 m/km
Fulltofta10,0 km • 6:46 m/km
Skönt att springa i skogen igen. Fötterna är snabba igen men inte så uthålliga.
7
v. 27
Löpning:
6:19/km
2:48:08
26,6 km
Styrka:
 
19:39
 
Promenad:
10:11/km
37:04
3,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:51
30,3 km
Vecka 28
10
Ivö klack 10,8 km • 7:56 m/km
Ivö klack 10,8 km • 7:56 m/km
Benen känns starka igen, men det är varmt och klibbigt så det är ändå jobbigt. ...
10
12
Lång lugn backe 9,8 km • 8:09 m/km
Lång lugn backe 9,8 km • 8:09 m/km
Varmt och fuktigt så det tar ett tag innan man kommer in i rätt flyt.
12
13
Fulltofta9,3 km • 7:11 m/km
Fulltofta9,3 km • 7:11 m/km
Väldigt regnigt men precis lagom varmt så det känns lätt och skönt ändå!
13
14
Skäralid12,6 km • 19:13 m/km
Skäralid12,6 km • 19:13 m/km
Idag blir det en trevlig vandring med Dimi i Skäralid.
14
v. 28
Löpning:
7:46/km
3:51:51
29,9 km
Styrka:
 
1:15:44
 
Promenad:
18:01/km
4:48:40
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:56:15
45,9 km
Vecka 29
16
Fulltofta19,9 km • 7:02 m/km
Fulltofta19,9 km • 7:02 m/km
Molnigt och precis lagom varmt utan regn. Känns lite segt i början, men sedan ...
16
19
19
20
Ivö klack 10,5 km • 7:36 m/km
Ivö klack 10,5 km • 7:36 m/km
Riktigt varmt idag men benen känns starka.
20
v. 29
Löpning:
7:16/km
5:46:09
47,7 km
Styrka:
 
1:08:34
 
Promenad:
17:07/km
5:17:12
18,5 km
Totalt:Total tid:
 
12:11:55
66,2 km
Vecka 30
23
Backsprint 3x66,8 km • 11:21 m/km
Backsprint 3x66,8 km • 11:21 m/km
Ca 8.5kg i viktvästen. Varmt idag också så det är riktigt jobbigt på slutet.
23
24
Banvallen 8,3 km • 6:27 m/km
Banvallen 8,3 km • 6:27 m/km
Benen är lite stela men det känns ändå lätt.
24
25
Fulltofta10,0 km • 7:26 m/km
Fulltofta10,0 km • 7:26 m/km
Ett varv medurs och ett moturs på 5km-slingan. Gör ett försök att ta 1:a plats ...
25
26
Yoga37:20
Yoga37:20
Med hela familjen. Isak börjar med sitt pass och så fyller vi på med övningar ...
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
8:11/km
3:24:59
25,1 km
Styrka:
 
1:02:49
 
Totalt:Total tid:
 
4:27:48
25,1 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km