annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Sätra ip 1km intervaller

Tisdag 8 juli 2014 21:39

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

41:57
Tid

4:40 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,50 km	08:00	5:20 min/km
Repetition 1	1000 m	04:08	4:08 min/km
Repetition 2	1000 m	04:12	4:12 min/km
Repetition 3	1000 m	04:14	4:14 min/km
Repetition 4	1000 m	04:09	4:09 min/km
Repetition 5	1000 m	04:12	4:12 min/km
Repetition 6	1000 m	04:02	4:02 min/km
Nerjogg	1,50 km	09:00	6:00 min/km

Skor

asics nimbus15

Total distans:

159:37:00

1735 km

Gilla passet

annons