annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Porten - löpband + mage, 3x20 utfall, armar

Fredag 20 februari 2009 13:39

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Snittpulsen gäller hela passet. Det var jättejobbigt idag, hade inte orkat med 3 intervaller till i samma tempo och det gjorde inte Axel heller som tur var...
Känns som om Gbg.varvet under 2 h är långt borta.
7 km
Distans
38:18
Tid
5:28 min/km
Snitt
155
Snittpuls
169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:48 5:54 min/km
Repetition 1 1000 m 05:00 5:00 min/km
2 gr. lutn
Repetition 2 1000 m 05:00 5:00 min/km
2 gr. lutn.
Repetition 3 1000 m 05:00 5:00 min/km
0,5 gr
Nerjogg 2,00 km 11:30 5:45 min/km
Asics TN795
Total distans: 
99:04:08
995 km

Gilla passet

annons