Grusvägen nedanför Borrby skola

Lördag 26 juli 2014 21:28

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 x 4 x 30s upp, 45s ned, 15s vila. 2 min serievila.

7,35 km
Distans

45:56
Tid

6:15 min/km
Snitt

162
Snittpuls

180
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,73 km	17:30	6:25 min/km
Repetition 1	220 m	01:15	5:41 min/km
Repetition 2	220 m	01:15	5:41 min/km
Repetition 3	210 m	01:15	5:57 min/km
Repetition 4	220 m	01:15	5:41 min/km
Repetition 5	240 m	01:15	5:12 min/km
Repetition 6	220 m	01:15	5:41 min/km
Repetition 7	220 m	01:15	5:41 min/km
Repetition 8	220 m	01:15	5:41 min/km
Repetition 9	230 m	01:15	5:26 min/km
Repetition 10	220 m	01:15	5:41 min/km
Repetition 11	200 m	01:15	6:15 min/km
Repetition 12	200 m	01:15	6:15 min/km
Nerjogg	2,00 km	13:26	6:43 min/km

Skor

New Balance 760

Total distans:

86:20:18

799 km

connect.garmin.com/modern/activity/550118837
Extern länk

annons