annons
Krister
1966 • Landskrona

Kristdala slingan 6*1000m

Torsdag 31 juli 2014 20:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fin kväll med mycket mygg. 6*1000m första tre mot urs och sista medurs. Där de sista är lättare pga mindre antal höjdmeter. Intervallerna i sub 5 fart. Fick byta ut den tänkta 60s ståvila mot 400m gång/joggvila dels för att orka hålla farten i passen dels för att passa slingan.
11,5 km
Distans
1:08:00
Tid
5:55 min/km
Snitt
NB 890V3
Total distans: 
82:49:08
1043 km

Gilla passet

annons