Stora varvet på Näsby fält

Tisdag 24 februari 2009 14:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skön "come-back"-löpning i strålande solsken på lunchen på Näsby Fält. Kändes lite tungt. Dels pga underlaget, dels pga min 2 veckor långa frånvaro pga halsproblem.

Km Tempo Puls
1 5.44 134/149
2 5.26 153/158
3 5.30 154/158
4 5.44 155/163
5 5.52 158/167
6 5.26 164/173
7 5.12 172/177
8 5.07 169/175

7,42 km
Distans

41:03
Tid

5:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

Skor

Asics DS Trainer 13

Total distans:

131:24:13

1321 km

benets.blogspot.com/2009/02/balanslopning.html
Extern länk

Gilla passet

annons