annons
Emma Bertilsson
1988 • Karlstad

Crossfit

Onsdag 6 augusti 2014 11:39

CrossFit - Cindy
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
STYRKA/TEKNIK:
A) 4 Rundor av;
- 5/5 Pistoler
- 20 Ryggresningar

B) Shoulder press @80%
3-3-3-3

C) WOD ”Cindy”
AMRAP 20 minuter
- 5 Pull ups (boxhopp)
- 10 Push ups (på knä)
- 15 Air Squat
(Jag hann 19 hela varv och 5 pull ups på det 20e.)
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons