annons
Emma Bertilsson
1988 • Karlstad

Intervaller

Tisdag 12 augusti 2014 09:19

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 2 km zon 2 + stegringslopp 4x60m.
Arbete: Intervaller 3x3-2-1min. 1 min vila. Ej max.
Nedvarvning: strax över 2 km i zon 2.

Benen kändes inte helt ok. Orkeslösa. Kan bero på att jag slarvade med maten igår. Fastnade med bokföring...
10 km
Distans
56:26
Tid
5:39 min/km
Snitt
147
Snittpuls
170
Maxpuls
Asics Gel DS Trainer 19
Total distans: 
21:44:43
223 km

Gilla passet

annons