joggförsök

Fredag 15 augusti 2014 10:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Försökte springa en runda, men det är kass o paj.
Sätter skorna på hyllan nu ett tag framöver.
Får se om man kan ta tag i det sen igen någon gång.

8,2 km
Distans

39:21
Tid

4:48 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Hoppas på det bästa.
Själv har jag lite kasst knä, men funkar hyfsat ända.

Jan K | 15 augusti 2014

Prova alternativ träning Olsson ! Klart att du fixar det med ditt pannben ! Vi KFK:are ger aldrig upp ! Jag tänker på dig! Lycka till !

Rolf Johansson | 16 augusti 2014

Kommer köra stryrketräning och mager kost för att deffa kroppen ner till en 75kg iaf.
Blir i så fall mycket promenader och cykel skulle jag tro.
För göra år 2015 till nytt provår för comeback.

Tack för stödet. :)

Fredrik Olsson | 18 augusti 2014

Hur känns kroppen nu efter lite vila ! Hoppas det funkar bra med promenader o cykel. Jag känner en mkt vass hinderlöpare som i 20 års åldern blev skadad han körde snabba promenader 2 timmar varje dag i två månader sen satte han pers på 3000m hinder. !! :) :)

Rolf Johansson | 20 augusti 2014

Stort LYCKA TILL från din coach o godevän /Rolf

Rolf Johansson | 20 augusti 2014

Det känns mög. Känns som ett muskelfäste i låret är av, får ont av att lyfta på benet i stil med höga knän-löpning, och hälsenan spökar helt fullt ut nu.
Ska till läkare och få allt kollat.

Haltar nästan när jag går, så det blir inga promenader.
Om det hela fixar sig och blir helt igen, så blir jag nog en glad motionär sen. Tävlingsklasserna får klara sig utan mig framöver.
Jag är glad bara jag kan få springa igen, behöver inte gå fort.

Fredrik Olsson | 22 augusti 2014

Klart du kommer igen du är ju bara barnet :) du har en massa fler år att kuta runt.
Bra att läkare kollar dig skulle tro han rekommenderar en resa ner till mig i värmen ett par veckor i vinter, bästa tänkbara rehab.
Sköt om dig!

Jan K | 22 augusti 2014

Klart det fixar sig Olsson ! Muskelfästen läks o då e det bra att även hälsenan får vila nu ! Kanon att du låter en läkare kolla upp dig ! Hör av dig när du fått en diagnos av din doktor! Allt gott /Rolf

Rolf Johansson | 24 augusti 2014

Korkad läkare.
Går till annan för ett andra utlåtande.
Han ville skriva ut värktabletter och skicka hem mig för vila och 10% sjukskrivning i 4 månader. Jösses..

Fredrik Olsson | 25 augusti 2014

Håller med dig Fredrik! Hoppas du hittar en bättre läkare ! Ge dig inte ! Det ska gå ! :)

Rolf Johansson | 30 augusti 2014

Har spelat bandy i en timme idag. Körde på fullt ös efter bästa ork och otränade kropp som jag hade att gå på.
Grundkonditionen fanns där, styrkan också. Men mer än det kan jag inte påstå där finns, haha.
Har inga känningar än, gått snart 8h sen jag spelade.
Imorgon måndag blir det till att prova jogga en vanlig runda, blir nog allt mellan 4 och 6 km.
Funkar det med, och inga känningar kommer upp, så blir det till att börja grundträna en massa.

Fredrik Olsson | 21 december 2014

Hoppas att det går vägen och 2015 blir ett kanon år.
God Jul och Gott Nytt År!

Jan K | 23 december 2014

Tack tack! :)
God Jul och ta med värmen hem!

Fredrik Olsson | 24 december 2014

annons