Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Lördag 16 augusti 2014 20:36
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lätt duggregn gjorde att det var riktigt skönt att springa. Sent på kvällen för då är det som mysigast. Vanliga rundan ner via Saitama Shintoshin, Omiya, ett par varv runt templet och sjön och sedan ut mot Miyahara. Lite sliten på hemvägen men det botades med ett par aloe och white grape drickor. Det går banne mig inte mer än ett par hundra meter mellan vending machines med dricka här så vätska är ju lätt ordnat. Just dessa minute made drickorna är sanslöst goda och kalla.
25
km
Distans
2:27:00
Tid
5:53
min/km
Snitt
Skor
Adidas Adizero adios boost
Total distans:
221:07:50
2430 km
Gilla passet
annons