annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Backintervall med Alva

Onsdag 20 augusti 2014 18:02

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervall med Alva. 13 minuter uppjogg. 8x220m upp och ner i Kollerödsbacken. Ca 1km nerjogg.
Gott med ett pass igen efter ofrivilligt uppehåll pga tidsbrist. Skön känsla i löpningen. Lätt styrka och grundlig stretch efter passet.
7 km
Distans
38:57
Tid
5:34 min/km
Snitt
137
Snittpuls
172
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 7000 m 38:57 5:34 min/km
Totalt
Adidas Adistar Boost 9,5UK,...
Total distans: 
63:56:33
753 km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald
annons