annons
Martin
1984 • Malmö

Pass 2

Onsdag 3 september 2014 20:53

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg + indianhopp, bakspark å höga knän. Därefter 10 intervaller på 500 m. Nerjogg. Totalt 8,7 km

Ont i vader idag.
8,7 km
Distans
19:58
Tid
2:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 2 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 3 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 4 500 m 02:03 4:06 min/km
Repetition 5 500 m 02:02 4:04 min/km
Repetition 6 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 7 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 8 500 m 02:01 4:02 min/km
Repetition 9 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 10 500 m 01:57 3:54 min/km
Nerjogg 1,70 km 00:00 0:00 min/km
Salomon S-Lab Sense 3
Total distans: 
18:05:16
185 km

Gilla passet

annons