10 x 400m

Intervallpass, station Tanum.
Eftersom man tydligen slipper att springa Olgor nu för tiden = ) så fick det bli 10x400m, Faktiskt ett riktigt favoritpass måste jag säga.

I dag gick det riktigt jäkla bra !!! Jippi, det går ändå framåt om än sakta...
Körde 4:45 fart med 1 grad lutning och vila 60sek. Och jag höll den vilotiden mellan alla intervallerna. Behövde inte förlänga idag !!!
Bra och snabb återhämtning mellan intervallerna.
Tycker även att pulsen ligger ganska bra, nästan lågt för att vara mig.... och jag förstår INTE vad det är jag ska göra då....... ; )
Hatar ju som bekant att träna med Rakel... men är nu ensam med barnen i 1,5 vecka och då får man ta de chanser som finns till träning.
Rakel var väll hyfsat samarbetsvillig, skrek på nedvarvningen..... så då var det bara att slänga sig i duschen....