annons
Daniel Lindvall
1984 • Lorås

Olika cykelintervaller

Torsdag 18 september 2014 19:33

Mountainbike - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde först en kort uppvärmning sedan 3x2,5 km intervaller på Elljusspåret i Hammerdal. Mjukt o segt, alltså grym träning. Hade lite kort vila mellan intervallerna. Sedan körde jag lite lugnare cykling på grusväg där jag la in 7 st 30 sekunders sprint körning, dvs fullt ös medvetslös. Därefter hyffsad fart tillbaka till bilen.
20,6 km
Distans
1:01:42
Tid
20,03 km/h
Snitt
Trek x-caliber 8
Total distans: 
36:05:32
482 km

Gilla passet

annons