Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Andersson
1981 • Skövde
10 min 3:38 på Löpband
Måndag 22 september 2014 22:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 min med stegrande hastigheten mot tänkt halvmaratempo. Planen var sedan 15 min i halvmaratempo följt av nerjogg. Men löpbandet dog efter 10 min och gick inte att starta upp igen så jag fick byta band. Körde sedan 10 min nerjogg 4:00-4:10 tempo och det kändes superlätt. Bra tryck i kroppen idag.
8,07
km
Distans
33:00
Tid
4:05
min/km
Snitt
Skor
Ds racer 10 nr 2
Total distans:
57:33:30
983 km
Gillas av
Jesper Frisk
,
Johan Nilsson
och
Krister Sellman
annons
