Uppjogg inför nervarvning

Onsdag 24 september 2014 19:00

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter en kursdag i Göteborg där det egentligen var planerat en jogg med Sara efteråt som skippades p.g.a vädret och sen lim vid jobbdatorn så det enda som till slut hanns med var en kort uppvarvning då jag gärna ville gå på Yin yogan.
Typiskt nog kändes det skapligt lätt ... 2 km i 10 och sen en halvkilometer var i 11, 12 och 12,5

3,5 km
Distans

19:30
Tid

5:34 min/km
Snitt

Skor

Yrsa Hattori LC

Total distans:

104:41:02

1051 km

Gilla passet

annons