Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Michael Edberg
1969 • Torup
Lidingöloppet
Lördag 27 september 2014 13:09
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vaden höll till straxt efter Grönstabacken sedan var det bara att gå i alla upp och nerförsbackar det var bara på plan mark och lätt upp och nerför som det funkade att försöka hålla igång en jogging, men samtidigt så har jag tränat löpning alldeles för lite så jag är inte tränad för mycket bättre tider kanske närmare 3 timmar om vaden hade hållit ihop hela vägen
30
km
Distans
3:12:30
Tid
6:25
min/km
Snitt
152
Snittpuls
169
Maxpuls
Nike zoom Structure + 17
Total distans:
58:15:40
654 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
196.
Kim Pettersson
3:10:06
6:20 m/km
197.
Michael Edberg
3:12:30
6:25 m/km
198.
Erik Halvarsson
3:12:36
6:25 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Jan Bengtsson
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henrik Fahlén - 28 september 2014
Hej Strongt gjort att bita ihop och gå i mål! Du har ju inte promenerat de 30km eller hur? Det gör man verkligen inte på 3:12. Klokt val att inte springa sönder dej mer utan välja att ta det lugnt.
annons